Набор из 18 медитаций-
проработок «Первая помощь»
проработок «Первая помощь»
Авторские терапевтические медитации от Марии Шишкиной для проработки базовых запросов: быстрое снятие стресса, любовь к себе, ответственность, прощение, страх перемен, манифестация ответов и других.
Моя главная цель – передать знания и практики для самостоятельной работы, чтобы каждый человек выстроил опору на себя, свой внутренний мир и раскрыл свой потенциал.
Я уверена, что каждый из нас способен создать для себя жизнь мечты, опираясь на свои истинные желания.
Я уверена, что каждый из нас способен создать для себя жизнь мечты, опираясь на свои истинные желания.
Из чего состоит мой метод:
Синтез передовых направлений в психологии
Терапевтические медитации-проработки
Глубинная работа с подсознанием
Как работает медитативная терапия?
Это мягкий процесс высвобождения не прожитых, зажатых чувств и эмоций, изменения деструктивного мышления и исцеление травмирующих ситуаций прошлого.
Изменив свои ограничивающие убеждения и проработав ситуации, где эти убеждения были приобретены, мы возвращаем энергию нашего внимания в наше настоящее — в здесь и сейчас. Подсознанию больше нет необходимости держать эти «окошки программ» открытыми и оперативная память нашего мозга – суперкомпьютера перестает туда уходить.
Высвобождается энергия и налаживаются все сферы жизни – сразу появляются силы и желание еще больше заниматься собой, своим здоровьем, красотой, творчеством, осуществить давно задуманное. Вы откроете для себя совершенно новое качество жизни, наполненное легкостью, радостью и удовольствием.
Изменив свои ограничивающие убеждения и проработав ситуации, где эти убеждения были приобретены, мы возвращаем энергию нашего внимания в наше настоящее — в здесь и сейчас. Подсознанию больше нет необходимости держать эти «окошки программ» открытыми и оперативная память нашего мозга – суперкомпьютера перестает туда уходить.
Высвобождается энергия и налаживаются все сферы жизни – сразу появляются силы и желание еще больше заниматься собой, своим здоровьем, красотой, творчеством, осуществить давно задуманное. Вы откроете для себя совершенно новое качество жизни, наполненное легкостью, радостью и удовольствием.
Что такое работа с подсознанием?
Подсознание – это наш верный друг, который всегда готов помочь изменить реальность по нашему желанию. И наша задача – научиться с этим другом общаться и пользоваться его помощью.
Работа с подсознанием уже стала естественной частью нашей реальности. Психология не стоит на месте, постоянное изучение процессов работы мозга и подсознания, создание все более простых и быстрых способов изменения «программ» мышления привели нас в ту точку нашей эволюции, где уже возможно изменить свои убеждения, убрать страхи с помощью их осознания, осмысления и перепроживания. На этом строятся все современные подходы в психотерапии.
Доказано, что наш мозг – суперкомпьютер, который не различает проживание события в настоящем и воспоминание о прошлом – на уровне нейронных связей мозга и в нашем подсознании – это одно и тоже. Поэтому мы можем «переписать» наши события в жизни, убрав все негативные убеждения, приобретенные там и выбрать для себя новый, экологичный и выгодный способ мышления.
Осознанное перепроживание и высвобождение внимания из травмирующих ситуаций навсегда освобождает нас от этих травм. Выбирая новый способ мышления, мы формируем события которые будут ему соответствовать. Подсознание – это наш верный друг, который всегда готов помочь изменить реальность по нашему желанию. Доступ к нашему подсознанию и изменению убеждений и программ мышления мы получаем через расслабленное состояние тела и ума в процессе медитации.
Работа с подсознанием уже стала естественной частью нашей реальности. Психология не стоит на месте, постоянное изучение процессов работы мозга и подсознания, создание все более простых и быстрых способов изменения «программ» мышления привели нас в ту точку нашей эволюции, где уже возможно изменить свои убеждения, убрать страхи с помощью их осознания, осмысления и перепроживания. На этом строятся все современные подходы в психотерапии.
Доказано, что наш мозг – суперкомпьютер, который не различает проживание события в настоящем и воспоминание о прошлом – на уровне нейронных связей мозга и в нашем подсознании – это одно и тоже. Поэтому мы можем «переписать» наши события в жизни, убрав все негативные убеждения, приобретенные там и выбрать для себя новый, экологичный и выгодный способ мышления.
Осознанное перепроживание и высвобождение внимания из травмирующих ситуаций навсегда освобождает нас от этих травм. Выбирая новый способ мышления, мы формируем события которые будут ему соответствовать. Подсознание – это наш верный друг, который всегда готов помочь изменить реальность по нашему желанию. Доступ к нашему подсознанию и изменению убеждений и программ мышления мы получаем через расслабленное состояние тела и ума в процессе медитации.
С какими запросами эффективно
работает медитативная терапия:
- изменения даются с трудом или вообще кажутся недоступными;
- повторяются неприятные события и ситуации в любой из сфер жизни;
- стеснительность и неуверенность в себе;
- тревожность, беспокойство, отсутствие чувства безопастности;
- нет ощущения легкости и радости в жизни;
- сложно заявлять о себе и проявлять себя в социуме;
- не получается выстроить искренние близкие отношения;
- нет понимания чего хочется от жизни;
- нет желаний или желания не исполняются;
- ощущение давления извне и чувство, что личные границы нарушают;
- проекты не развиваются, а действия не приносят деньги или наблюдается стагнация в делах;
- нет ясности со своим «предназначением» и реализацией.
Если хотя бы один пункт из этого списка вы обнаружили в себе — поздравляю!
Это значит, что вы готовы для выхода на новый уровень. Старый способ мышления уже не работает и пора выходить за привычные рамки, расширить свое сознание для новых возможностей.
Все медитации набора «Первая Помощь»:
Быстрый выход из стресса
Эта медитация быстро отключает от всех негативных программ и эмоций, помогает восстановиться и снова почувствовать вкус к жизни.
Из баланса нас «выбрасывают» стрессы, переживания, сомнения, внешние события и действия из страха.
Очень важно возвращать себя из этих состояний в свое гармоничнее настоящее, в свое “здесь и сейчас”.
Какая мысль вас сейчас беспокоит - с ней и идем в практику. Также можно заранее выписать на бумаге все беспокоящие вас тревожные мысли и сразу после переходить к практике.
Из баланса нас «выбрасывают» стрессы, переживания, сомнения, внешние события и действия из страха.
Очень важно возвращать себя из этих состояний в свое гармоничнее настоящее, в свое “здесь и сейчас”.
Какая мысль вас сейчас беспокоит - с ней и идем в практику. Также можно заранее выписать на бумаге все беспокоящие вас тревожные мысли и сразу после переходить к практике.
Перемены
Эта медитация направлена на проработку тревоги, перемен и изменений, сопротивления и страхов всего нового в жизни. Если вы давно хотите что-то сделать, но почему-то откладываете и не решаетесь - эта медитация для вас. Ее полезно делать перед волнительными новыми шагами - она значительно снизит градус волнения и придаст сил и уверенности в себе.
Прощение
Эта медитация - мощный инструмент для проработки сожалений, обид и предательств. Рекомендую сделать ее на себя и на своих близких. Постепенно прорабатывая свои обиды мы возвращаем себе свою энергию и жизненные силы, перестаем держаться за прошлое.
Любовь к себе
Эта практика - инструмент для возвращения себе своей ценности и состояния гармонии внутри. В нее заложен процесс проживания и высвобождения от негативных эмоций, связанных с принятием себя и всех своих граней. Можно сказать, что
эта медитация - тренажер любви к себе. Каждая проработка в ней выводит на новый уровень принятия себя и освобождает от слоя непрожитых ранее чувств и эмоций прошлого. Восприятие себя меняется заметно с каждым повторением. Для лучшего эффекта рекомендую проделать ее каждый день в течение недели.
эта медитация - тренажер любви к себе. Каждая проработка в ней выводит на новый уровень принятия себя и освобождает от слоя непрожитых ранее чувств и эмоций прошлого. Восприятие себя меняется заметно с каждым повторением. Для лучшего эффекта рекомендую проделать ее каждый день в течение недели.
Я есть
Эта практика для активации и усиления каждого в своей энергии и проявленности. Она дает устойчивое чувство опоры на себя, уверенности и спокойствия. Возвращает внимание в настоящий момент. Сейчас и всегда - это лучшее, что можно делать - быть собой. Нет другого такого же человека в этом мире. Признание себя, ценности своей энергии, личности, тела - всего своего проявления.
Для лучшего эффекта рекомендую проделать эту практику каждый день в течение недели
Для лучшего эффекта рекомендую проделать эту практику каждый день в течение недели
Удовольствие от жизни
Эта практика полезна, если потерялось состояние удовольствия от настоящего, если впали в спешку, программу выживания и желание все контролировать. Поможет восстановить внутренний баланс и вернуть краски жизни. В нас часто заложена программа выживания, основанная на опыте наших предков. Мы можем даже не понимать, почему нам так трудно расслабиться и жить в удовольствии от процесса самой жизни. Поэтому полезно проработать эту программу и освободиться от ограничивающих убеждений, переданных нам генетически.
Манифестация желаний
Эта практика - готовое заряженное поле, в которое можно зайти в любое время, чтобы проработать возможные ограничения ума и страхи, которые пока не позволяют желаемому проявиться в вашей реальности. Проработка позволения себе желать.
Также в ней можно «замечтать» себе все то, что сейчас нужно, прочувстовать как желаемое входит в вашу жизнь, а также получить инсайты, вдохновение и идеи для реализации желаний и целей.
В этой медитации есть очищение вашего пространства от всего, что больше не служит, наполнение светом и возвращение вкуса к жизни, к своим желаниям.
Также в ней можно «замечтать» себе все то, что сейчас нужно, прочувстовать как желаемое входит в вашу жизнь, а также получить инсайты, вдохновение и идеи для реализации желаний и целей.
В этой медитации есть очищение вашего пространства от всего, что больше не служит, наполнение светом и возвращение вкуса к жизни, к своим желаниям.
Манифестация ответов
Эта практика - инструмент для самостоятельного получения ответов на свои вопросы от Вселенной. Короткая медитация, закладывающая намерение на получение ответа в виде знака или подсказки в своей обычной жизни.
Главное - отмечать для себя моменты, особенно ярко притягивающие ваше внимание в течение дня или нескольких после этой практики.
Главное - отмечать для себя моменты, особенно ярко притягивающие ваше внимание в течение дня или нескольких после этой практики.
Дисциплина в удовольствие
Эта практика для легкости в ежедневных практиках или любых других процессах, где требуется проявить усилие и дисциплину. Проделайте ее один или несколько раз, и вы обнаружите, что ваше отношение к дисциплине плавно изменится, внедрять новые привычки в свою жизнь станет проще.
Ответственность
Почти каждый из нас считает, что ответственность - это ограничение свободы, тяжесть, отсутствие выбора и тд. Эта практика отлично прорабатывает тему ответственности и все страхи связанные с ней, снимает все напряжения с этого понятия, помогает вернуть себе свою силу, включить внутренний стержень, волю и силу духа легко и естественно.
Знакомство с животным силы
Эта практика будет интересна тем, кто хочет познакомится с практикой Шаманских путешествий и получить свой первый опыт погружения, узнать свое Животное Силы, получить от него ответы на свои вопросы, зарядиться бодростью и восстановить уровень жизненных сил.
Отношение к соцсетям и проявлению себя в них
Проработка этой темы на самом деле гораздо более глубокая, чем может показаться на первый взгляд. Наше отношение к социальным сетям - это проекция на отношение к социуму и обществу в целом. Негативное отношение к соц. сетям или страх проявляться в них говорит о страхе проявляться в социуме в целом. Если вы хотите, но не можете рассказывать о себе - это может стать препятствием на пути к вашим проектам и целям. Для проработки этих ограничений используйте эту медитацию. Проявление себя в соц.сетях и в социуме в целом станет гораздо проще и приятнее.
Отключка от эгрегоров
Используйте эту практику, если чувствуете, что вас захватывают эмоционально новостные ленты, события, чужие мысли и переживания. Ее стоит повторять столько сколько хочется, особенно если вы сильно вовлекаетесь и тонко чувствуете все события.
Я, Мама, Папа
Тема этой проработки - истинное прощение мамы и папы, возможность выговориться и признать в себе те чувства и эмоции, которые не были прожиты ранее - возможность освободиться от большой части этого груза чтобы вернуть энергию и двигаться дальше. Прощение - это все же путь, и важен каждый шаг. Когда вы будете готовы сделать следующий - просто проделайте эту проработку в записи.
Хорошее приходит легко
Существует убеждение о том, что для того, чтобы пришло что-то новое и хорошее, нужно сначала что-то ценное потерять, или его «заберут»..
Эта короткая практика - проработка и замена этого убеждения, на то, что возможно получать в жизни хорошее, и ещё лучше и лучше, без необходимости терять что-то ценное для себя.
Эта короткая практика - проработка и замена этого убеждения, на то, что возможно получать в жизни хорошее, и ещё лучше и лучше, без необходимости терять что-то ценное для себя.
Мир в душе во время пандемии
Эта медитация будет полезна всем, вне зависимости от ваших взглядов на пандемию, вакцинацию, болезни в целом и события в мире.
Если вы испытываете стресс или напряжение и чувствуете, что хотите тратить меньше своего внимания на эти темы - проделайте эту медитацию и верните себе свою энергию, убрав все страхи и ненужные переживания.
Если вы испытываете стресс или напряжение и чувствуете, что хотите тратить меньше своего внимания на эти темы - проделайте эту медитацию и верните себе свою энергию, убрав все страхи и ненужные переживания.
Мини лекция. Что делать, если свалились в свою травму?
Ограничивающие убеждения в финансах
Техника для выявления ограничивающих убеждений, связанных с темой денег, богатства и изобилия. Прослушайте этот аудио тест, чтобы определить есть ли у вас установки, мешающие впустить в свою жизнь желаемый уровень доходов.
Получить неограниченный доступ
к набору медитаций:
к набору медитаций:
Подробнее обо мне:
Психолог и специалист по работе с подсознанием, гипнотерапевт, регрессолог, энерготерапевт и практик НЛП.
Преподаватель практики шаманского путешествия и метода терапевтической медитации. Провожу личные терапевтические сессии и сессии ченнелинга.
В своей работе я специализируюсь на изменении ограничивающих убеждений, проработке психологических травм детства, устранении внутренних блоков на пути к целям, возвращении энергоресурса и ощущения целостности – и все это через работу с вниманием, медитацию и раскрытие интуитивных способностей. Более 20 000 часов практического опыта за 10 лет личной практики.
С 2007 года я исследую психику и мышление. Все техники работы с подсознанием я проверяла и использовала на себе. Изучила все самые актуальные методы современной психологии - регрессия, гипнотерапия, психоанализ, НЛП и множество других, а также различные направления медитаций, работы с вниманием и практику шаманского путешествия.
Преподаватель практики шаманского путешествия и метода терапевтической медитации. Провожу личные терапевтические сессии и сессии ченнелинга.
В своей работе я специализируюсь на изменении ограничивающих убеждений, проработке психологических травм детства, устранении внутренних блоков на пути к целям, возвращении энергоресурса и ощущения целостности – и все это через работу с вниманием, медитацию и раскрытие интуитивных способностей. Более 20 000 часов практического опыта за 10 лет личной практики.
С 2007 года я исследую психику и мышление. Все техники работы с подсознанием я проверяла и использовала на себе. Изучила все самые актуальные методы современной психологии - регрессия, гипнотерапия, психоанализ, НЛП и множество других, а также различные направления медитаций, работы с вниманием и практику шаманского путешествия.
Отзывы о сессиях и практиках:
© ЖИВАЯ СИСТЕМА
welcome@livesystem.online